Tips Diet Sehat Untuk Mengurangi / Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

         Hallo disini mimin mau ngasih info tentang Tips Sehat Untuk Mengurangi/Menurunkan Berat Badan bagi sobat NS Dunia yang mau melakukan diet^^ silahkan simak cekidot…

jika anda ingin memiliki tubuh yang ramping namun tetap sehat anda bisa menggunakan cara mengurangi berat badan dengan alami. Cara-cara yang bisa anda lakukan diantaranya:

a. Meningkatkan olahraga secara teratur

Dengan anda rutin melakukan olahraga secara teratur, akan efektif untuk membakar kalori yang menggumpal sehingga berat badan akan berkurang sedikit-demi sedikit. Luangkanlah waktu untuk melakukan olahraga dengan teratur selain bisa mengurangi berat badan anda dengan olah raga juga bisa meningkatkan kesehatan tubuh anda. Lakukanlah minimal 30 menit per harinya. Banyak cara olahraga yang dapat dilakukan untuk mengurangi berat badan diantaranya yaitu lari kecil/jogging, sit-up, push-up, aerobic, lompat tali dan lain sebagainya.

b. Mengurangi gorengan/makanan berlemak

Memakan gorengan bisa memberikan banyak asupan lemak yang akan tersimpan di dalam tubuh, dan kolesterol pun akan semakin tidak terkendali sehingga dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh oleh sebab itu tubuh yang gemuk pasti akan anda alami. Alangkah baiknya jika anda mulai mengkonsumsi makanan yang lebih banyak dengan cara direbus, dikukus, dipanggang dan lain sebagainya untuk menghindari minyak/lemak jenuh.

c. Lebih seringlah makan dalam porsi sedikit

Yang mengatakan bahwa diet itu sama dengan tidak makan adalah kesalahan yang sangat besar. Saya akan memberikan tips untuk menurunkan berat badan yang tidak akan merugikan diri anda malah saya justru akan memberikan tips yang menyehatkan namun berat badan anda juga akan menurun. Caranya yaitu dengan makan lebih sering misalnya dalam satu hari anda makan 5 kali tetapi  ingat porsi yang anda konsumsi hanya sedikit saja. Hal ini dapat membantu metabolisme anda sehingga akan membantu anda untuk menurunkan berat badan secara bertahap.

d. Makanlah makanan yang berserat tinggi

Dalam program diet sehat untuk menurunkan berat badan yang baik yaitu dengan mengkonsumsi makanan berserat tinggi karena sangat bermanfaat bagi tubuh dan bisa membantu anda dalam mengurangi berat badan . Mengapa hal itu dapat terjadi? Karena makanan berserat dapat mengikat lemak sehingga lemak yang tidak berguna dapat terbawa ketika kotoran dibuang. Makanan berserat bisa berupa buah-buahan, sayur-sayuran, dan bisa juga anda mengganti beras putih menjadi beras merah.

Bagaimanapun cara anda melakukan program diet, tetap yang terbaik adalah dengan anda diet untuk mengurangi berat badan dengan cara yang alami dan menyehatkan tubuh. Serta anda harus yakinkan diri anda bahwa dengan melakukan cara yang anda pilih akan membantu anda untuk mengurangi berat badan anda. Jadi hindarilah diet, maupun obat-obatan lainnya, pikirkanlah bahwa kesehatan tetaplah nomor satu.

Sekian semoga bermanfaat ya Sobat NS Duniaa^^