Teknik Dasar Bermain Bola Basket

            Hello sobat  NS Dunia kali ini mimin mau share info tentang teknik dasar permainan bola basket. Yuk kita simak saja cekidooot…

Teknik Dasar Bermain Bola Basket

Bermain bola basket ada beberapa gerakan dasar yang harus dikuasai sebelum anda bermain basket secara profesional. Gerakan tersebut sebagai berikut :

1.     Teknik Memegang Bola Dengan Benar

Teknik memegang bola basket yang benar adalah posisi tangan yang membentuk mangkok besar. Bola dipegang di antara kedua telapak tangan. Kemudian telapak tangan ditempelkan di samping bola dengan posisinya agak ke belakang, Sikap jari terentang menempel pada bola. Ibu jari berada dekat dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah depan tengah bola. Sedangkan posisi kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki berada di depan dan keadaan badan sedikit condong ke depan dengan lutut yang santai/rileks.

2.     Teknik Menangkap Bola Dengan Benar

Teknik Menangkap bola atau catching ball dengan benar dalam basket dibagi menjadi dua macam cara yaitu menangkap bola di depan dada dan menangkap menangkap bola di atas kepala. Untuk bisa menangkap bola dengan baik anda harus fokus  memperhatikan arah bola. Rentangkan jari-jari tangan melebar dan pergelangan tangan harus santai/rileks untuk menjemput bola dengan menggunakan telapak tangan. Ketika bola masuk di antara kedua telapak tangan, posisi jari tangan menempel ke bola kemudian ditarik ke belakang atau bisa juga mengikuti arah datangnya bola.

3.     Mengoper Bola ( Passing ) Dengan Benar

Ada tiga teknik yang dapat anda lakukan dalam melakukan operan bola basket, yaitu sebagai berikut:

- Operan bola dari atas kepala (over head pass),

- Operan bola setinggi dada (chest pass), dan yang terakhir

- Operan bola dengan memantulkannya ke lantai (bounce pass).

4.     Menggiring Bola ( Dribbling ) Dengan Benar

Menggiring bola ( dribbling ) yaitu usaha yang dilakukan oleh pemain untuk membawa bola menuju daerah ring lawan. Dribbling dilakukan dengan cara memantulkan bola ke lantai hanya menggunakan satu tangan. Ada dua macam teknik menggiring bola yang mimin ketahui yaitu menggiring bola dengan posisi tinggi dan menggiring bola dengan posisi rendah. Menggiring bola dengan posisi tinggi biasanya digunakan  saat melakukan serangan cepat menuju daerah pertahanan lawan. Sedangkan menggiring bola dengan posisi rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan.

5.     Teknik Pivot

Teknik Pivot yaitu suatu usaha yang dilakukan oleh pemain untuk menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan posisi salah satu kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki yang lain bisa berputar 360 derajat.

6.     Teknik Shooting

Teknik Shooting adalah suatu usaha yang dilakukan oleh pemain untuk memasukkan bola ke dalam ring atau keranjang basket lawan agar mendapatkan poin. Shooting sendiri bisa dilakukan dengan menggunakan kedua tangan atau satu tangan saja.

7.     Teknik Lay up

Teknik Lay Up adalah suatu langkah atau loncatan yang dilakukan oleh pemain saat berada didekat ring lawan agar meraih poin melalui tembakan yang melayang di udara.

Sekian semoga bermanfaat^^